凌晨2:15，台灯的光晕里，我的眼皮沉重得像是灌了铅。
面前的物理习题集己经翻了三遍，可那些电磁感应和动量守恒的公式依然像天书一样。
我揉了揉酸胀的眼睛，盯着草稿纸上密密麻麻的演算过程——一半都是错的。
"系统，这样死记硬背真的有用吗？
"我咬着笔帽，声音沙哑。
"警告：宿主连续学习时间超过5小时，效率下降62%。
"系统的机械女声平静地响起，"建议采用间隔学习法，并保证充足睡眠。
""可我没时间了！
"我抓了抓头发，"月考只剩西天了，我连牛顿定律都记不全！
""认知错误。
"系统的声音罕见地带上了一丝人性化的无奈，"研究表明，睡眠期间大脑会巩固记忆。
宿主现在的行为等同于一边注水一边放水。
"我盯着系统光幕上跳出的研究数据，终于妥协地合上书本。
躺到床上时，脑子里还在回放那些公式，但疲惫很快拖着我陷入黑暗。
第二天清晨6点，闹钟响起时，我居然没有往常熬夜后的头痛。
系统光幕自动展开：今日学习计划6:30-7:00 英语高频词汇（记忆黄金期）7:20-7:50 数学错题重做（短期记忆强化）……我按系统的规划执行，惊讶地发现效率比昨晚高了不止一倍。
那些昨晚死活记不住的物理公式，今早居然能推导出来了。
"这就是科学学习法？
"我小声嘀咕。
"正确的方法比努力更重要。
"系统回答，"己为宿主优化生物钟节奏，接下来72小时是冲刺关键期。
"月考当天，教室里安静得能听见笔尖摩擦纸面的沙沙声。
我翻开数学试卷，心跳加速。
系统光幕自动标注出每道题的知识点，红色标记的难题只剩两三道。
前天的特训起了作用——我居然能看懂大部分题目了！
倒数第二道大题是立体几何，我的死穴。
正准备跳过时，系统突然弹出一条提示："建议采用空间向量法，参考课本第121页例题3。
"我愣了一下，随即想起这是高二下学期学过的方法，比传统几何证明简单得多。
十分钟后，我居然完整解出了这道15分的大题！
交卷时，前座的李明回头瞥了一眼我的答题卡，嗤笑一声："抄得挺满啊。
"我没理他，但手心全是汗。
这次考试，我可能真的有机会……五天后，年级榜单贴在教学楼走廊。
人群熙熙攘攘，我挤到前排，从最后几列开始往前找——298名没有我，200名没有我，150名……心跳越来越快。
然后，在第95名的位置，我看到了自己的名字。
周诚——高三（7）班——总分589——年级排名95我呆立在原地，耳边嗡嗡作响。
真的做到了？
从298名到95名，两周时间？
"进步挺大啊。
"一个沙哑的声音从背后传来。
我转身，看见张老师捧着保温杯站在那儿，眼里带着罕见的笑意。
但系统光幕突然在他头顶弹出红色警告："健康警报：目标持续咳嗽症状，肺部结节恶性概率上升至79%。
建议立即干预。
"我盯着老师泛青的眼圈，喉咙发紧。
上次的暗示他没当回事吗？
"老师，"我鼓起勇气，"您最近…是不是常半夜咳醒？
"张老师笑容一僵，保温杯停在半空："你怎么知道？
""我爸…是呼吸科医生，"我硬着头皮编谎话，"他说这种症状最好做个低剂量CT…"张老师若有所思地点头，突然剧烈咳嗽起来，好一会儿才平复。
他拍拍我肩膀："考得不错，继续保持。
"走远时，他的背影有些佝偻，咳嗽声在走廊回荡。
系统光幕闪烁："任务完成：年级前100名达成。
奖励己发放：学习效率永久提升50%。
""新功能解锁：健康监测（可扫描指定目标基础生理指标）"我望着张老师远去的方向，攥紧了拳头。
**当晚，我坐在书桌前，盯着系统新功能研究到深夜。
**爸妈房间的灯早己熄灭。
我悄悄走到他们卧室门外，启动健康扫描。
光幕显示：目标1：周建国（父亲）▶ 血压148/92mmHg（偏高）▶ 心律不齐（偶发）……我的心猛地沉了下去。
前世父亲就是因长期高血压导致心梗去世的。
系统声音响起："是否生成健康改善方案？
"我深吸一口气："生成。
"打印机自动启动，吐出一份详尽的饮食运动计划。
与此同时，新任务弹出："阶段任务：组建学习小组，帮助3名同学提升成绩。
奖励：专注力提升30%。
"我望向窗外漆黑的夜空，第一次真切感受到——这次重生，能改变的不只是我自己的命运。
