天还没亮透，杂役院的梆子声就敲得震天响。
林砚是被冻醒的——稻草堆里的潮气透过单薄的麻布衣渗进来，后脑的伤口还隐隐作痛，每动一下都牵扯着头皮发麻。
她撑着手臂坐起身，揉了揉僵硬的肩膀，目光扫过木屋角落那株移栽的凝露草——叶片上沾着晨露，看着比昨日精神了些，这让她紧绷的神经稍稍松了些。
“还愣着干什么？
再不去食堂，今天的凡食就被抢光了！”
门外传来粗哑的喊声，是同屋的杂役李风。
林砚应了一声，抓起放在枕边的破布巾擦了把脸，快步跟了出去。
杂役院的食堂是一间破旧的土坯房，屋顶漏着光，墙角堆着发霉的干草。
十几个杂役排着歪歪扭扭的队，每个人手里都攥着一个豁口的陶碗，眼神麻木地盯着窗口——那里是每日领取“凡食”的地方。
所谓凡食，不过是掺了沙子的糙米粥，再配一小碟齁咸的咸菜，连最低阶的辟谷丹都比不上。
可对灵根残缺、无法吸收天地灵力的凡人杂役来说，这碗糙米粥就是活下去的唯一指望。
“快点快点！
磨磨蹭蹭的，想饿死啊？”
窗口后，负责分餐的胖杂役不耐烦地敲着勺子，把半碗糙米粥倒进李风的碗里，粥水溅了李三一手，他也只是缩了缩脖子，不敢多说一句。
轮到林砚时，胖杂役斜睨了她一眼：“哟，还以为你死在屋里了呢，命挺硬。”
说着，也给她舀了半碗糙米粥，咸菜只给了指甲盖大小一点。
林砚接过陶碗，指尖触到碗壁的冰凉，低头看着粥里漂浮的沙子和碎草，胃里一阵翻腾，原主的记忆里，这粥不仅难以下咽，长期吃还会让人腹胀、面黄，不少杂役就是因为常年吃这种劣质凡食，身体越来越差，最后悄无声息地没了。
她端着碗走到食堂角落，找了个干净点的石头坐下。
刚喝了一口粥，粗糙的米粒硌得喉咙生疼，还带着一股淡淡的霉味。
她放下碗，目光扫过周围的杂役，李风正捧着碗狼吞虎咽，肚子己经微微隆起，却还在往嘴里塞；隔壁屋的王大娘一边喝粥，一边用手按着肚子，眉头皱得紧紧的，脸色蜡黄得像张纸。
“又是这样，这粥喝了跟没喝一样，肚子还胀得难受。”
王大娘叹了口气，把剩下的半碗粥倒进了旁边的泔水桶里。
林砚心里一动，走过去问道：“王大娘，您这腹胀的毛病，多久了？”
王大娘愣了一下，上下打量了林砚几眼：“你这丫头，刚醒过来就管别人的闲事？
咱们杂役哪有不腹胀的，吃的是糙米，干的是重活，能活着就不错了。”
她说着，又咳嗽了几声，袖口擦过嘴角，留下一道淡淡的黄印。
林砚没再追问，却在心里盘算起来，从现代医学角度看，长期食用未精加工的糙米，膳食纤维过多且不易消化，容易引发胃肠功能紊乱；再加上杂役们长期处于饥饿状态，暴饮暴食会进一步加重肠胃负担，导致腹胀、消化不良。
而那碟咸菜虽然能补充盐分，却含盐量过高，长期食用会加重肾脏负担，这也是杂役们普遍面黄的原因之一。
“或许，能想办法改良一下这凡食。”
林砚端着没喝完的粥，起身往杂役院的后院走。
后院有一片小小的菜圃，种着些耐旱的青菜，是杂役们偶尔用来改善伙食的地方。
她记得原主的记忆里，菜圃角落长着一种“养胃草”，叶片呈椭圆形，嚼起来有淡淡的甜味，之前原主腹胀时，嚼几片叶子就能缓解些。
菜圃里没人，只有几只鸡在啄食杂草。
林砚蹲下身，在角落找到了几株养胃草——叶片翠绿，长势还算旺盛。
她小心翼翼地掐下几片叶子，用衣角擦干净，放进嘴里嚼了嚼，一股清甜的味道在口腔里散开，带着一丝清凉的气息，顺着喉咙滑下去，原本有些发堵的胸口竟舒服了些。
“果然有用。”
林砚眼睛一亮，这养胃草的口感和功效，像极了现代医学里的“甘草”，能调和脾胃，缓解胃肠痉挛。
她又掐了几片叶子，放进怀里，决定先试试用养胃草改良糙米粥。
回到木屋，林砚把剩下的半碗糙米粥倒进一个陶锅里，又从水缸里舀了半瓢水，水是昨天从院外的小溪里挑来的，还算干净，粗略挑了一下沙石。
用几块石头垒了个简易的灶台，点燃从灶房偷偷拿来的柴火，慢慢熬煮米粥。
煮粥的过程中，她把养胃草切碎，放在手心揉了揉，让草汁充分渗出。
等粥煮到软烂，几乎看不到完整的米粒时，把养胃草碎末撒进粥里，搅拌均匀，又等了片刻，才关火。
粥的香气弥漫开来，带着养胃草的清甜，比之前那碗生涩的糙米粥好闻多了。
林砚盛了小半碗，吹凉后尝了一口，粥水软烂顺滑，没有了之前的硌牙感，养胃草的甜味中和了糙米的涩味，喝下去后，胃里暖暖的，很舒服。
“先试两天，确认没有副作用再说。”
林砚不敢大意，医学生的谨慎让她决定先自己做“小白鼠”。
接下来的两天，她每天都去食堂领回糙米粥，回到木屋后重新熬煮，加入养胃草碎末。
果然，之前的腹胀感消失了，脸色也比刚穿越时好看了些，后脑的伤口愈合速度也快了些。
这天早上，林砚又在熬粥，李风今天却早早的从外面回来，闻到屋里的香气，探头进来：“你煮什么呢？
这么香？”
他看到陶锅里的粥，眼睛首了：“你这粥怎么这么烂？
还加了东西？”
“加了点养胃草，能缓解腹胀。”
林砚随口答道，盛了半碗递给李风，“你要不要试试？”
李风犹豫了一下，接过碗尝了一口，眼睛瞬间亮了：“哎？
还真不硌牙！
喝着也舒服！”
他几口就把粥喝完了，舔了舔嘴唇：“林砚，你这法子好啊！
能不能教我？”
林砚想了想，点了点头：“养胃草在菜圃角落有，你自己去采，把粥熬到软烂再放进去就行。”
她没指望靠这个拉拢人心，只是觉得，若能让周围的杂役身体好点，或许能少些争抢，自己也能过得清净些。
果然，没过几天，杂役院不少人都知道了“林砚的养胃粥”，纷纷去菜圃采养胃草，虽然有人觉得“一个灵根残缺的废物能有什么好办法”，但试过之后，都觉得腹胀的毛病缓解了不少，对林砚的态度也客气了些。
解决了饮食问题，林砚开始琢磨“灵力”的事。
原主虽然灵根残缺，但体内还有一丝微弱的“后天灵力”，是之前在杂役院跟着外门弟子学的一点皮毛，连炼气一层都达不到。
可对林砚来说，这丝灵力是她摆脱杂役身份的唯一希望，只有能修炼，才能拿到炼气功法，才能在这个修仙世界立足。
夜间，杂役院渐渐安静下来，只有风吹过木屋的“呜呜”声。
林砚盘膝坐在稻草堆上，闭上眼睛，尝试感受体内的那丝灵力。
起初，她只能感觉到一股微弱的暖流在丹田附近徘徊，像一条胆怯的小蛇，不敢移动。
她想起原主之前的做法，试着按记忆里的“经脉路线”引导灵力，可刚一动，那丝灵力就像撞到了墙上，瞬间消散，丹田处还传来一阵刺痛。
“不对，肯定是哪里错了。”
林砚睁开眼，揉了揉发胀的太阳穴。
原主的记忆里，外门弟子说“引灵力入丹田，沿经脉运转三周即可凝聚”，可原主试了无数次都失败了，难道是因为“灵根残缺”导致经脉不通？
她突然想起现代医学里的“人体循环系统”——血液通过心脏泵出，沿着动脉流向全身，再通过静脉流回心脏，形成一个完整的循环。
如果把“灵力”比作“血液”，“经脉”比作“血管”，那灵根残缺的地方，是不是就像“血管堵塞”，强行引导灵力只会导致灵力溃散，甚至损伤经脉？
这个想法让林砚眼前一亮。
她重新闭上眼睛，在脑海里勾勒出人体解剖图，丹田位于下腹部，是人体的核心区域；手臂的经脉对应着主动脉和静脉的走向，而原主灵根残缺的地方，正好在“手臂内侧的经脉节点”，也就是现代医学里“肱动脉”的分支处。
“既然这里堵塞，那就绕开它。”
林砚打定主意，集中精神，再次感受体内的那丝灵力。
这次，她没有强行引导灵力往手臂内侧的经脉走，而是让灵力顺着“丹田→腰部→腿部→背部→颈部→头部”的路线缓慢流动，刻意避开手臂内侧的残缺节点。
起初，灵力流动得很缓慢，像小溪里的水遇到石头，只能慢慢绕过。
但随着林砚的专注，那丝灵力渐渐顺畅起来，暖流沿着她规划的路线，一点点在体内循环。
她能清晰地感觉到，灵力流过腰部时，腰部的酸痛减轻了；流过腿部时，之前干重活留下的疲惫感也慢慢消退了。
“真的有用！”
林砚心头一喜，更加专注地引导灵力。
她发现，当灵力按照“人体循环路线”流动时，不仅没有溃散，反而比之前更稳定，甚至有一丝丝微弱的天地灵气被吸入体内，融入那丝灵力中，让灵力稍稍壮大了些。
这一坐，就到了后半夜。
林砚睁开眼时，天边己经泛起了鱼肚白。
她伸了个懒腰，活动了一下身体，只觉得浑身舒畅，之前的疲惫和伤口的疼痛都减轻了不少。
她低头看了看自己的手心，能清晰地感觉到那丝灵力比昨晚更清晰了些——这是她第一次真切地感受到“修炼”的效果。
“原来，医学知识真的能辅助修炼。”
林砚嘴角勾起一抹浅笑。
她想起现代医学里的“精准医疗”，讲究“因人而异，对症治疗”，修炼似乎也是如此——每个人的体质不同，灵根状况不同，不能照搬别人的功法，必须找到适合自己的路线。
她起身走到窗边，看着那株凝露草。
经过这几天的调理，她的身体好了不少，灵力也有了微弱的进步。
但她知道，这还远远不够——要想拿到炼气功法，要想摆脱杂役身份，她需要更强的实力，需要更多的资源。
“菜圃里的草药，或许能成为突破口。”
林砚的目光落在后院的菜圃方向。
她记得菜圃里除了养胃草，还有止血草、火棘果，甚至还有几株被杂役们当作杂草的“解百毒草”。
如果能深入研究这些草药的成分，或许能像调理饮食、梳理灵力一样，找到利用草药提升实力的方法。
天边的太阳渐渐升起，金色的阳光透过木屋的破洞照进来，落在林砚的身上。
她深吸一口气，空气中带着清晨的清新和草药的清香。
她知道，在这个修仙世界，生存不易，修炼更难，但她有别人没有的“医学知识”，这是她最大的底气。
“接下来，该去菜圃好好看看了。”
林砚拿起放在床边的破布巾，擦了擦脸，眼神坚定。
她的杂役生存之路，才刚刚开始；她的修仙之路，也在这一次次的尝试和探索中，慢慢铺展开来
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